Cykelträna i fantastisk terräng
Att cykla är fantastisk bra träning både i sig och inför vinterns skidåkning. I Torsby sportcenters omgivningar finns det cirka 30 mil MTB-leder, allt från fina singeltracks till lättåkta skogsvägar.
Så varför inte ta med cykeln hit? Lederna utgår från Valbergsängen och skidtunneln.
Så varför inte ta med cykeln hit? Lederna utgår från Valbergsängen och skidtunneln.
Fler artiklar
Formtestet som optimerar träningen
Alldeles intill skidtunneln ligger Stjerneskolans testcenter. Här testar Rålands Strid och hans medhjälpare formen hos både elitidrottare och motionärer.
- Intresset för uthållighetsträning liknar joggingboomen på 1980-talet och allt fler vill veta hur man bäst optimerar träningen utifrån sin egen nivå, säger Råland Strid.
- Intresset för uthållighetsträning liknar joggingboomen på 1980-talet och allt fler vill veta hur man bäst optimerar träningen utifrån sin egen nivå, säger Råland Strid.
Bättre feedback med pulsklocka på armen
Pulsträning är standard för många elitidrottsmän och elitidrottskvinnor och blir nu allt populärare även hos motionärer.
- Det beror främst på att du ser värdet i att kunna läsa kroppens signaler och sedan tolka dem för att göra framsteg i din träning, säger Marianne Söderlund på Polar.
- Det beror främst på att du ser värdet i att kunna läsa kroppens signaler och sedan tolka dem för att göra framsteg i din träning, säger Marianne Söderlund på Polar.